تحدي 30 يوم للياقة البدنية من DOIY أداة تحفيزية بسيطة تحوّل نية "التمرن أكثر" من قرار مؤجل إلى خطوات عملية يومية صغيرة. الطقم يضم ثلاثين بطاقة، كل واحدة تقترح تحدياً رياضياً مختلفاً ليوم واحد، بدءاً من تمارين خفيفة سريعة إلى أنشطة حركية أكثر تحدياً، بما يناسب مختلف مستويات اللياقة. العلبة الحمراء والبيضاء برسومات الأحذية الرياضية تعكس طاقة النشاط والحركة بوضوح، بينما تلخّص عبارة "توقف عن التمني وابدأ" رسالة مباشرة تدفع للفعل بدل التأجيل. هذا التنوع اليومي يمنع الملل الذي يصاحب برامج التمارين الثابتة، فكل يوم يحمل تحدياً جديداً يكسر الروتين. كهدية، يناسب هذا الطقم من يبحث عن دفعة تحفيزية للبدء في نمط حياة أكثر نشاطاً، فهو يقدم إطاراً بسيطاً وممتعاً بدل خطة تمارين معقدة تحتاج التزاماً صارماً. يصلح كهدية تحفيزية للياقة، هدية بداية عام جديد، أو هدية لمحبي الرياضة والحركة. هذا الأسلوب التدريجي يبني عادة رياضية مستدامة بدل حماس مؤقت سرعان ما يخفت، فكل بطاقة تمثل خطوة واقعية يسهل الالتزام بها.